大人ニキビは、黄体期に処置を

黄体期（生理前２週間程）にできやすい大人ニキビ。

実は、黄体期は、処置をするグッドタイミングでもあるのです。

例えば、ニキビに有効な抗生物質の服用や外用に適しています。

特に、生理前だけにニキビができる方の場合、数日の治療だけでお肌が安定することが多いです。そして生理が始まると、お肌の調子が落ち着くので、ニキビは完治します。

また、最低限のスキンケアで、お肌を休ませるのもいい方法です。肌の水分量と皮脂量のバランスを整えて、バリア機能を高めておくのです。

こうしたケアにより、ニキビができにくいお肌になります。また、卵胞期の積極的なケアの効果も得られやすくなります。

新陳代謝が高まり、肌本来の美しさを取り戻せるのです。

スキンケアの方法ですが、クレンジング，洗顔，保湿，保護を朝晩丁寧に行います。

皮脂の出口を塞がないことが大切で、メイク汚れ・余分な皮脂・古い角質はキレイに取り除きましょう。ただし、肌に刺激を与えるのは禁物で、優しく洗ってください。

２０代半ば以降の保湿ケアでは、セラミド，ＮＭＦ，アミノ酸などの成分がお勧めです。

全体的には引き算のケアが大切で、過度な油分補給には注意しましょう。